[마포 이갈이] 치아가 시린 것도 관련 있을까요?

안녕하세요.
마포·공덕에서 진료하는
고은이플란트치과 구강악안면외과 전문의 전준혁입니다.

찬물을 마실 때 잇몸 근처가 찌릿하게 시려 충치가 생긴 줄 알고 오시는 분 중에는, 막상 확인해 보면 충치가 없는 경우가 꽤 있습니다.
대신 치아와 잇몸이 만나는 목 부분이 쐐기 모양으로 파여 있거나 씹는 면이 평평하게 닳아 있는 모습이 함께 보입니다.

잠자는 동안 이를 갈거나 꽉 무는 힘은 낮에 음식을 씹을 때보다 오래, 그리고 옆으로 밀리는 방향으로 걸립니다.
이 힘이 치아 목 부분에 모이면 겉을 덮은 법랑질이 조금씩 떨어져 나가고, 그 아래 상아질이 드러나면서 시린 자극이 신경으로 전해집니다.

오늘은 마포 이갈이가 치아 시림과 이어지는 과정과, 그 흔적을 알아보는 방법, 장치를 함께 맞추는 순서를 정리해 드리겠습니다.

이 글의 핵심 요약 · 밤에 가는 힘은 치아 목 부분에 모입니다. · 법랑질이 떨어져 상아질이 드러나면 시립니다. · 쐐기 모양 홈과 평평한 씹는 면이 흔적입니다. · 메우기 전에 밤 장치를 함께 맞추는 편이 낫습니다.

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01 가는 힘이 치아 목에 모이는 이유

치아는 위에서 똑바로 누르는 힘에는 강하지만 옆으로 미는 힘에는 휘어지는 성질이 있습니다.
이를 갈 때는 위아래 치아가 옆으로 미끄러지며 맞물리므로, 치아 전체가 아주 미세하게 휘고 그 휨이 가장 가는 부분인 목에 모입니다.

치아 목 부분은 법랑질이 가장 얇아 휘는 힘이 반복되면 표면에 아주 작은 금이 생기고 조각이 떨어져 나갑니다.
이 과정이 몇 달, 몇 년 이어지면 잇몸선 바로 위가 쐐기 모양으로 파이는 홈이 만들어집니다.

칫솔질을 세게 해서 생기는 마모와 겉모습이 비슷해 구분이 필요하죠.
칫솔 마모는 칫솔이 많이 닿는 송곳니와 작은 어금니에 넓고 둥글게 나타나는 편이고, 가는 힘으로 생긴 홈은 각이 지고 한두 치아에만 깊게 파이는 경우가 많습니다.

마포 이갈이가 있는 분은 낮에도 집중하거나 긴장할 때 이를 꽉 물고 있는 습관이 함께 있는 경우가 많습니다.
음식을 씹을 때 치아가 닿는 시간은 하루 십여 분에 그치지만, 무는 습관이 더해지면 치아가 힘을 받는 시간이 몇 배로 늘어납니다.

힘이 실리는 치아는 맞물림에서 먼저 닿는 치아입니다.
한두 치아가 다른 치아보다 높게 닿으면 옆으로 미는 힘이 그 치아에 몰려, 같은 입안에서도 특정 치아만 목이 파이고 시린 모양이 나타납니다.

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02 시림을 알아보는 흔적

이갈이로 생긴 시림은 찬물, 찬 바람, 칫솔이 닿을 때 짧게 찌릿했다가 금방 가라앉는 것이 특징입니다.
자극을 떼고 나서도 욱신거림이 수십 초 이상 이어진다면 신경 쪽 염증을 의심해야 하므로 성격이 다릅니다.

손톱 끝으로 잇몸선 바로 위를 가로로 긁어 보았을 때 턱이 걸리는 홈이 있고 그 자리가 시리다면 목 부분이 파인 흔적일 가능성이 큽니다.
홈 안쪽은 노랗게 비치는 상아질이 드러나 있어 거울로 보아도 주변보다 색이 진하게 보입니다.

씹는 면의 변화도 함께 봅니다.
원래 뾰족해야 할 송곳니 끝이 평평하게 닳았거나, 어금니 씹는 면의 오목한 골이 반들반들하게 깎여 있다면 옆으로 미는 힘이 오랫동안 걸려 왔다는 흔적입니다.

마포 이갈이의 흔적은 치아 밖에서도 나타납니다.
아침에 일어났을 때 턱 옆 근육이 뻐근하거나, 볼 안쪽에 치아가 맞닿는 선을 따라 하얀 줄이 생기거나, 혀 가장자리에 치아 자국이 물결 모양으로 찍혀 있는지 함께 살핍니다.

함께 자는 가족이 밤에 이 가는 소리를 들었다고 하면 확인이 쉬워지지만, 소리 없이 꽉 무는 경우도 많습니다.
소리가 없다고 해서 힘이 약한 것은 아니어서, 치아와 근육에 남은 흔적으로 판단하는 경우가 더 많거든요.

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03 메우기 전에 장치를 맞추는 이유

파인 홈은 치아 색 재료로 메워 상아질을 덮을 수 있습니다.
드러난 상아질 표면에는 신경까지 이어지는 아주 가는 관이 열려 있어, 이 관 입구를 재료로 덮으면 찬 자극이 전달되는 길을 막는 데 도움이 됩니다.

밤에 가는 힘이 그대로 걸리는 상태에서 메우면 재료와 치아의 경계가 휘는 힘을 받아 메운 부분이 떨어져 나가는 일이 잦습니다.
치아 목은 계속 미세하게 휘는 자리인데 재료는 그만큼 휘지 않아, 그 차이가 경계를 벌려 놓기 때문입니다.

그래서 홈을 메우기 전에 밤에 끼우는 장치를 먼저 맞추거나 같은 시기에 함께 맞추는 편입니다.
단단한 수지로 만든 장치가 위아래 치아 사이에 끼워져, 가는 힘이 치아 대신 장치 표면에 걸리도록 합니다.

마포 이갈이로 생긴 시림은 홈의 깊이에 따라 처치가 달라집니다.
얕은 홈은 시림을 줄이는 약제를 표면에 바르는 것부터 시작하고, 손톱이 걸릴 만큼 깊은 홈은 재료로 메우며, 신경 가까이 파였다면 신경 상태를 먼저 확인합니다.

먼저 닿는 치아가 있다면 그 높이를 조금 다듬는 과정이 함께 들어갑니다.
한 치아에 몰리던 힘을 여러 치아로 나누어 두면, 같은 자리에 홈이 다시 생기는 흐름을 늦추는 데 도움이 되죠.

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04 장치를 쓰는 방법과 집에서 할 일

밤 장치는 치아 본을 떠서 위턱이나 아래턱 한쪽에 맞추어 만들며, 잘 때마다 끼우는 방식입니다.
처음 며칠은 입안에 무언가 있다는 이물감으로 잠을 설치는 분도 있지만, 대개 몇 주 안에 익숙해지는 경우가 많습니다.

장치 표면에 생긴 긁힌 자국과 닳은 자리는 밤에 어느 방향으로 얼마나 갈고 있는지 보여 주는 기록이 됩니다.
점검 때 이 자국을 보고 장치 높이를 다듬어, 힘이 한쪽으로 몰리지 않게 조정합니다.

장치는 아침에 꺼내 칫솔로 닦고 흐르는 찬물에 헹궈 통에 말려 두시면 됩니다.
뜨거운 물에 담그면 수지가 휘어 맞춤이 어긋나므로, 세척은 미지근하거나 찬물로 하시는 것이 좋습니다.

마포 이갈이가 낮에도 이어지는 분은 입술은 다물되 위아래 치아는 떨어뜨려 두는 자세를 익히시면 도움이 되죠.
컴퓨터 화면 구석에 작은 표시를 붙여 두고 눈에 띌 때마다 치아가 닿아 있는지 확인하는 방식이 습관을 알아채는 데 쓰입니다.

시린 치아에는 시림 완화 성분이 든 치약을 쓰고, 칫솔질은 가로로 세게 문지르지 않는 편이 좋습니다.
이미 파인 홈에 칫솔 압력까지 더해지면 홈이 더 깊어지므로, 부드러운 모를 잇몸선에 비스듬히 대고 짧게 움직여 주시면 됩니다.

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05 자주 묻는 질문

충치가 없는데 왜 시린가요?

치아 목 부분 법랑질이 떨어져 상아질이 드러나면 충치 없이도 찬 자극이 신경으로 전해집니다.

이갈이 때문인지 어떻게 아나요?

잇몸선 위 쐐기 모양 홈, 평평하게 닳은 송곳니, 아침 턱 뻐근함이 함께 있는지 살펴봅니다.

소리를 내지 않아도 이갈이인가요?

소리 없이 꽉 무는 경우도 많아 치아와 근육에 남은 흔적으로 판단하는 경우가 많습니다.

홈만 메우면 안 되나요?

가는 힘이 그대로 걸리면 메운 부분이 떨어져 나가는 일이 잦아 장치를 함께 맞추는 편이 낫습니다.

장치는 위아래 다 끼우나요?

대개 위턱이나 아래턱 한쪽에 맞추어 만들고 잘 때마다 끼우는 방식입니다.

장치는 어떻게 씻나요?

아침에 칫솔로 닦아 찬물에 헹구고 말려 두며 뜨거운 물은 수지가 휘어 피하시면 되죠.

시린 데 바르는 약도 있나요?

얕은 홈에는 시림을 줄이는 약제를 표면에 발라 보는 것부터 시작하는 경우가 있습니다.

낮에 이를 무는 것도 영향이 있나요?

치아가 힘을 받는 시간이 늘어나므로 위아래 치아를 떨어뜨려 두는 자세를 익히시면 도움이 됩니다.

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모든 처치는 개인차가 있으며 붓기·통증 등이 나타날 수 있습니다. 진행 여부와 방식은 검사·상담 후 결정됩니다.

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밤에 가는 힘은 치아 목에 모여 법랑질을 떨어뜨리고 상아질을 드러내 시린 자극을 만듭니다.

파인 홈을 메우기 전에 밤 장치를 함께 맞추어야 메운 부분이 떨어지는 흐름을 늦출 수 있습니다.

잇몸선 위에 손톱이 걸리는 홈이 있고 그 자리가 시리다면 치아와 맞물림을 함께 확인해 보시면 좋겠습니다.

고은이플란트치과 구강악안면외과 전문의 전준혁

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